Adaptives HYROX-Coaching-System
Dein HYROX-Plan passt sich dir an.
Nicht andersherum.
Smith erstellt deinen HYROX-Plan und prüft vor jeder Einheit, ob Training, Dauer und Intensität heute wirklich zu deiner Tagesform passen.
Kein generischer PDF-Plan. Du bekommst dein Dashboard, deinen Tages-Check-in und Smiths erste Empfehlungen.
Als App aufs Handy
Ohne App Store
Woche 1 gratis
Keine Kreditkarte nötig
Plan in wenigen Minuten
Adaptiv & HYROX-spezifisch
Jederzeit kündbar
Keine Mindestlaufzeit
Coach Smith 🤖
Smith prüft, ob dein Training heute wirklich passt.
Kein statisches PDF, kein generischer KI-Chat, keine reine Lauf-App — Smith arbeitet nach einer HYROX-spezifischen Coaching-Logik. Du schläfst schlecht, hast wenig Zeit oder spürst Beschwerden? Smith prüft deine heutige Einheit und schlägt vor, ob du normal trainierst, reduzierst oder eine Alternative wählst.
Tagesform checken
Kurzer Check-in vor jeder Einheit — Energie, Schlaf, Stress, Schmerzen.
Einheit anpassen
Smith schlägt eine Anpassung oder eine gelenkschonendere Alternative vor — du entscheidest.
Feedback auswerten
Nach dem Training fließt dein Feedback in die nächste Anpassung ein.
Das ganze Rennen
Laufen, Sled, Wall Balls, Ergs, Kraft und compromised running — in einem Plan.
Smith ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Betreuung. Bei Schmerzen sofort Belastung reduzieren und professionell abklären lassen.
So funktioniert es
In drei Schritten zum Start.
Profil erstellen
Du beantwortest Smith's Fragen zu deinem Level, Ziel, Zeitplan und Ausrüstung — dauert 3 Minuten.
Plan erhalten
Smith erstellt in wenigen Minuten deine erste Trainingswoche — individuell und HYROX-spezifisch. Die weiteren Wochen kommen mit dem Abo Block für Block dazu.
App aufs Handy
Füg APEX deinem Home-Bildschirm hinzu — ohne App Store. Check-in, Training und Smith sind dann einen Tipp entfernt.
Kein App Store nötig — die App kommt direkt aus dem Browser aufs Handy.
Zwei Wege
Wähle deinen Einstieg.
Coach Smith 🤖
Smith — dein adaptives HYROX-Coaching
Dein adaptives HYROX-Coaching zum Selbermachen: Smith plant Block für Block weiter und passt sich an deine Entwicklung an.
- ✓Woche 1 gratis — ohne Kreditkarte
- ✓Danach 9,99 €/Monat — jederzeit kündbar
- ✓Block 1 umfasst die Wochen 1–5
- ✓Sofortiger Zugang
Coach Josh
Coach Josh — persönliches Coaching
Volle Begleitung: regelmäßige Calls, individueller Plan, Anpassungen in Echtzeit — für Athleten die mehr wollen als einen Plan.
- ✓Feste Coaching-Calls — monatlich bis wöchentlich
- ✓Vollständig individueller Plan
- ✓Direkte Erreichbarkeit
- ✓Core ab 149 € / Monat
Dein Coach
Wer steckt hinter APEX HY-LAB?
Joshua Flemm
APEX HY-LAB
Über 3 Jahre HYROX, knapp 20 Wettkämpfe in drei Divisionen — Joshua kennt das Rennen nicht nur als Trainer, sondern als Athlet. Mit einer Bestzeit von 1:01 h im Single Open, 58 Minuten im Double Open und 1:00:08 h im Double Pro bringt er nicht nur Theorie, sondern gelebte Race Experience.
Den Weg zu HYROX fand Joshua über Calisthenics und CrossFit. Was heute Coaching ist, begann in der Box: Er liebte es, für sein Team Workouts zu entwickeln und zu sehen wie Struktur den Unterschied macht. Diese Leidenschaft ist das Fundament von APEX HY-LAB.
APEX HY-LAB wurde entwickelt, weil klassische Pläne oft nicht wissen, wie du dich heute fühlst. Smith verbindet strukturierte HYROX-Planung mit täglicher Anpassung — auf Basis von Coaching-Erfahrung, Check-ins und Trainingsfeedback.
Jetzt bewerben → →1:01 h
Single Open PB
58 min
Double Open PB
~20
HYROX-Rennen
3+ J.
HYROX-Erfahrung
Qualifikationen
FAQ
Häufige Fragen.
Was ist der Unterschied zwischen Smith und 1:1 Coaching?+
Smith (9,99 €/Monat) ist dein adaptives HYROX-Coaching zum Selbermachen — strukturiert bis zum Renntag, passt sich täglich an deine Tagesform an. Ideal, wenn du eigenständig trainierst. 1:1 Coaching mit Joshua ist persönliche Betreuung auf höchstem Niveau: feste Coaching-Calls, Technik-Korrektur per Video, Anpassungen in Echtzeit und direkte Erreichbarkeit — für alle mit großem Ziel, die echte Begleitung wollen.
Brauche ich HYROX-Erfahrung?+
Nein. Sowohl Smith als auch Joshua's Coaching funktionieren für Einsteiger und erfahrene Athleten. Du gibst dein Level an — der Plan passt sich entsprechend an.
Was bekomme ich in Woche 1 gratis?+
Nach der Anamnese erstellt Smith dir den vollständigen Plan für Woche 1 — inklusive aller Einheiten, Herzfrequenzzonen und Stations-Training. Keine Vertragsbindung, keine Kreditkarte. Woche 1 gratis — danach 9,99 €/Monat. Block 1 umfasst die Wochen 1–5.
Wie bekomme ich APEX als App aufs Handy?+
APEX ist eine Web-App (PWA) — ganz ohne App Store. Auf dem iPhone: Seite in Safari öffnen, Teilen-Symbol tippen und »Zum Home-Bildschirm« wählen. Auf Android/Chrome: Browser-Menü öffnen und »App installieren« tippen. Danach startet APEX wie eine echte App.
Wie lange dauert es bis ich meinen Plan habe?+
Smith erstellt deinen Plan in wenigen Minuten. Nach deiner Bewerbung beim Coaching meldet sich Joshua innerhalb von 24 Stunden.
Kann ich Smith und Coaching kombinieren?+
Ja — viele Athleten starten mit Smith und machen dann ein Upgrade auf 1:1 Coaching wenn sie mehr Begleitung wollen. Das geht jederzeit.
Bereit für deinen nächsten HYROX?
Starte mit Smith — oder sprich direkt mit Joshua.